膝の痛みにかかわるお悩み：原因や解決策とあわせて施術内容を紹介

膝にかかわるつぎのようなお悩みはありませんか？

毎朝ベッドから立つときに膝に痛みが出ないか不安になる
正座をすると膝の内側がチクチクと痛くなり立ち上がれなくなる
買いものに出かけたくても階段がある場所は膝が気になるので行きたくない

膝が痛むとイスから立つときや、ちょっとした段差があるだけで不安な気持ちになってしまいますよね。

また70代、80代になり悪化して歩けなくなれば、人工関節の手術をすすめられるだけでなく、家族に迷惑をかけないためにも施設への入居も考えなくてはいけません。

川俣

私の祖母も歩けなくなったため、施設へ入居しておりました。

そこで、このページでは膝の痛みの原因や解決策について紹介させていただきます。

よくある膝の痛みの原因

一般的な検査では「軟骨がすり減っている、骨が変形している」と伝えられることがよくあります。しかし、検査の結果以上に膝の痛みの原因となりやすいものとしては、つぎの3つがあげられます。

運動不足
柔軟性の低下
体幹（背中や上半身）の問題

痛みが強いときには、膝が腫れて水がたまることもあるため、自分に当てはまらないかチェックしてみてください。

①運動不足

運動不足になると膝まわりの筋力が落ちてしまい、膝への負担が大きくなります。

②柔軟性の低下（関節が動いていない）

足首や股関節がかたくて動いていない場合、曲げやすい膝だけに負担をかけてしまうため痛めやすくなります。

過去に、膝をふくめた下半身のケガをされた方によくみられるケースです。

川俣

リハビリ不足でしっかり治りきらないまま、スポーツや仕事に復帰してしまったことが考えられます。

③ 体幹の問題

背中（とくに上半身）が本来の動きをわすれると、体のねじり動作がよわくなります。その結果、膝にねじりがくわわり痛めることがあります。

その他、注意すべき膝の痛みの原因（疾患）

ベーカー嚢腫
関節リウマチなどの疾患
ステロイド服用による膝の変形

…など。

ここにあげた例を疑う場合は、まず医療機関の受診をおすすめしております。

一般的な膝の治療法

注射
電気
マッサージ
痛み止めや湿布
サポーター

など、膝だけにかかわる治療をされている方が多い印象です。

実際に、以下のようなサポーターを利用された方もいるのではないでしょうか？

解決策：膝以外の体の手入れがポイント

✔手入れしてほしい体の部位

足首の関節
股関節
背中の動き

ふくふく接骨院・整骨院では、膝だけでなく体全体の動きをとりもどすための施術を行います。

川俣

実際の施術風景とあわせてご確認ください！

足首の関節の調整

腓腹筋・ヒラメ筋
（ひふくきん・ひらめ筋）

腓骨筋
（ひこつきん）

かたまってしまった足首の関節の動きを本来の状態にもどすことで、膝への負担を小さくできます。

股関節の調整

大殿筋
（だいでんきん）

内転筋
（ないてんきん）

股関節まわり（お尻の筋肉）を本来の動きにもどしていけば、上半身を支えられるようになるため、膝の負担を小さくなります。

背中の動きの調整

上半身（背骨）の調整により、体本来のねじり動作をとりもどし、膝にねじり動作がくわわらないようにしていきます。

川俣

体のねじり動作は上半身を中心に行うものです。

ご利用いただいた方の声

ガマンをしていた時間が
もったいなかった！
H.Aさん　60代女性（秋田県在住）

2019年の12月から右膝が痛くなり病院に通うことに。2021年4月には左膝にも痛みがでてきました。

腫れはすぐに落ち着いたもののしゃがむこともままならず、買い物の途中では、ひと休みしないといけない体になってしまいました。

ネットでよくみかける膝の体操にチャレンジしたものの、変化はなく不安が募るばかり……

そんなとき、たまたまネットでみかけたふくふく接骨院・整骨院に通い出しました。先生の丁寧な治療とアドバイスにより膝の痛みも落ち着き、短い時間であればしゃがんだり正座ができたりするまでになりました。

これからも定期的に通院して、いつまでも動ける体を目指します！

※効果には個人差があります。

妻もお世話になっています
M.Sさん　70代男性（秋田県在住）

６年も前から膝が痛み歩くのもつらかったため、いくつもの病院や治療院に通いました。しかし、変化はみられずついに人工関節をすすめられることに。そんなとき、息子がインターネットで『KYT整体』を取り入れているふくふく接骨院・整骨院をみつけてくれました。

「手術する or しない」の返事を出す2日前だったので、わずかな期待を胸に電話で問い合わせてみることに。

実際に施術を受けてみて驚いたのですが、すこし体の動きをサポートしていただけるだけで膝の痛みがへり、違和感がすこしのこる程度になりました。

じつは私の妻も、膝が手術の一歩手前と伝えられていたのですが、ふくふく接骨院・整骨院さんのおかげで、手術を受けずにすんでいます。

自宅とは距離があるため、月に1度のリハビリとして現在も利用しつつ、自宅でもできる体操を教わっています。

まだ現役でいるためにも、これからもお世話になります。

※効果には個人差があります。

さとう

2023-08-16

体の構造を熟知されていて一口に腰痛と言ってもいろいろな要因があるそうでそれに合わせて適切な施術をしてくださいます。私の場合、えっ?そこ？ていう所のコリとか張りが引き金になっていることが多く毎回なんで判るの？とびっくりです。膝裏が痛くなって歩行がままならなくなり飛び込んだのが始まりでした。手術は嫌の私の我儘にご対応頂きお陰様で手術無しですっかり回復出来ました。股関節の動きの悪さがありその為にあちこち支障が出てるようでお家で出来る超簡単なストレッチ的な事を教えて頂き大分改善されたように思います。ふくふくさんで扱っている骨盤ベルト、パンツ、インソールお勧めです。

昌子鶴田

2023-07-03

元々腰痛持ちでしたが、（ヘルニアと診断）1年程前からお尻から太もも、足全体が痺れ、痛くなり受診した所、腰痛から来る坐骨神経痛と診断されました。最初は薬で痛みを抑えていましたが、徐々に効かなくなり痛みで眠れない日々が続きました。数件の整形を廻りましたが、口を揃えて手術しかない！との事でした。再発を考えると踏み切る事が出来ず、途方に暮れている時にふくふくさんを知りました。初めての施術で、不思議な位身体の痛みや強ばりが取れ、その日の夜は久しぶりに熟睡出来ました。有難かったです。今は週2日通いながら、症状に合わせた施術や、電気治療、家で出来るストレッチなど、本当に親身になって対応して下さります。 1ヶ月半程通ってますが、足の痛みも大分なくなり、腰痛も軽くなりました。今後も継続して施術して頂き、痛みのない健康な身体を目指したいと思います。近くにふくふくさんがあって本当に感謝です。川俣先生ありがとうございます。

めぐみめぐみ

2023-06-28

先月の末に急に腰痛になりました。どうせ整形外科に行ってもレントゲン撮って大量の湿布を渡されて終了…になるだろうと、なんとなく携帯をいじっていたら「腰痛研究所」なる不思議なネーミングの整骨院を見付けました。「むむ？」と思い読み続けていくとまさに私が求めていた整骨院がこんなド田舎にあったなんて！！と早速予約させて頂きました。まだ数回ですが、今はもう腰痛は全くありません。冬からなんとなく痛かった股関節痛はまだ時々痛みますが、回復に向かっているのが分かります。私には値段が高くて一瞬躊躇しましたが、お婆ちゃんになってもチャカチャカ歩きたい夢があるので、財布と相談しながら通院していきたいと思います。あと、何時に行っても先生が元気なのがすごく有難いです。これで機嫌悪かったら二度といきません笑もし、骨折じゃなければ行ってみる価値がある「研究所」ですよ😃

ゆうこ

2023-06-09

ヘルニアによる足の痺れと腰痛･肩凝りがあり、知人からの紹介で通い始めました。気付いたら足の痺れがなくなっていました。今年の4月からJOYトレを始め、今まで以上に腰痛･肩凝りが改善され猫背もだいぶ良くなったように感じます。JOYトレを始めてからは肩凝りによる頭痛や目眩等の症状もなくなりました。今後も継続し体のメンテナンスをして頂き、健康に過ごしたいと思います。

笑う細胞

2023-06-04

成人してから首の痛みが酷く、2週間に1度整体院に通っていました。何か所か整体院を巡り、痛みを一時的に抑えることはできていたのですが、最近では痛みが悪化してどこに行っても痛みが抑えることができなくなっていました。そんな時、こちらのふくふくさんの公式ページを見つけてココなら痛みを抑えられる、欲を言えば治せるかもしれないと思い行ってみたところ今まで行った整体院の中で一番効果がありました。昔に比べると体の調子はいいですし、首の痛みも少しずつですが良くなってきているように思います。先生が施術してくださる時や、また体の状況によって電気治療を行います。家でできるストレッチも教えてくださるので最終的には自分で体のメンテナンスができます。もし慢性的に痛みを抱えている箇所がある場合は一度来院してみてはいかがでしょうか。

Shi-HO S

2023-06-03

両足に急に麻痺のような痺れが出始め、病院に行きましたが原因不明との診断。同僚の勧めがあり、藁にも縋る思いでふくふくさんのドアを叩きました。マッサージ的なものだけを想像していましたが、先生の施術は身体のメンテナンスという感じでした。固まった筋力を解してくださるのはもちろんですが、日常で行える自主トレーニングやストレッチの方法も指導していただき自宅、職場でも空いた時間に適切に身体を動かすことが出来るようになりました！ボロボロ状態だった身体も、徐々に回復してきています！本当にありがとうございます！

I Shibata

2023-06-03

腰痛、肩こりに悩んでいて整形外科を受診しましたが解決しませんでした。整骨院の利用は初めてで不安でしたが、教えていただいたストレッチ等を行うことですぐに変化がありました。まだ通い始めて間もないですが、今まで悩んでいたのが嘘のように改善に向かっています。自分のように病院で異常無しと言われ悩んでいる方に是非お勧めしたいです。

ジロコ

2023-03-25

「寝違えたのかな？」と思う位の痛みを左首に感じるようになり、「いつか治るだろう」と思っていましたが治る気配がなく１年ほど経過したあたりで不安になりで整形受診をしました。しかし結果は異常無し。その後経過をみてましたが、いよいよもって首が回らなくなり予約させていただきました。結果、初回施術後から首の稼働範囲が広がった事には本当に驚きました。まだ痛みは少し残るものの、以前とは明らかに違います。もっと早く施術を受けに行けば良かった、と思いました。初施術前は自分も「価格が少し高め設定かな？」とは感じましたが、マッサージ感覚ではなく「治しに行く・先々のためにメンテナンスに行く」のであれば納得の結果は得られると思います。首が回るようにしていただき有り難うごさいました。