膝の痛みにかかわるお悩み:原因や解決策とあわせて施術内容を紹介

膝の痛みにかかわるお悩み:原因や解決策とあわせて施術内容を紹介

膝にかかわるつぎのようなお悩みはありませんか?

  • 毎朝ベッドから立つときに膝に痛みが出ないか不安になる
  • 正座をすると膝の内側がチクチクと痛くなり立ち上がれなくなる
  • 買いものに出かけたくても階段がある場所は膝が気になるので行きたくない

膝が痛むとイスから立つときや、ちょっとした段差があるだけで不安な気持ちになってしまいますよね。

また70代、80代になり悪化して歩けなくなれば、人工関節の手術をすすめられるだけでなく、家族に迷惑をかけないためにも施設への入居も考えなくてはいけません。

川俣

私の祖母も歩けなくなったため、施設へ入居しておりました。

そこで、このページでは膝の痛みの原因や解決策について紹介させていただきます。

よくある膝の痛みの原因

よくある膝の痛みの原因

一般的な検査では「軟骨がすり減っている、骨が変形している」と伝えられることがよくあります。しかし、検査の結果以上に膝の痛みの原因となりやすいものとしては、つぎの3つがあげられます。

  • 運動不足
  • 柔軟性の低下
  • 体幹(背中や上半身)の問題

痛みが強いときには、膝が腫れて水がたまることもあるため、自分に当てはまらないかチェックしてみてください。

①運動不足

①運動不足

運動不足になると膝まわりの筋力が落ちてしまい、膝への負担が大きくなります。

運動不足になると膝まわりの筋力が落ちてしまい、膝への負担が大きくなる。
運動不足になると膝まわりの筋力が落ちてしまい、膝への負担が大きくなる。

②柔軟性の低下(関節が動いていない)

②柔軟性の低下(関節が動いていない)

足首や股関節がかたくて動いていない場合、曲げやすい膝だけに負担をかけてしまうため痛めやすくなります。

過去に、膝をふくめた下半身のケガをされた方によくみられるケースです。

足首や股関節がかたくて動いていない場合、曲げやすい膝だけに負担をかけてしまう
足首や股関節がかたくて動いていない場合、曲げやすい膝だけに負担をかけてしまう
川俣

リハビリ不足でしっかり治りきらないまま、スポーツや仕事に復帰してしまったことが考えられます。

③ 体幹の問題

③ 体幹の問題

背中(とくに上半身)が本来の動きをわすれると、体のねじり動作がよわくなります。その結果、膝にねじりがくわわり痛めることがあります。

膝にねじりがくわわり痛めることがある。
膝にねじりがくわわり痛めることがある。

その他、注意すべき膝の痛みの原因(疾患)

  • ベーカー嚢腫
  • 関節リウマチなどの疾患
  • ステロイド服用による膝の変形

…など。

ここにあげた例を疑う場合は、まず医療機関の受診をおすすめしております。

一般的な膝の治療法

一般的な膝の治療法
  • 注射
  • 電気
  • マッサージ
  • 痛み止めや湿布
  • サポーター

など、膝だけにかかわる治療をされている方が多い印象です。

実際に、以下のようなサポーターを利用された方もいるのではないでしょうか?

サポーター

解決策:膝以外の体の手入れがポイント

✔手入れしてほしい体の部位

  • 足首の関節
  • 股関節
  • 背中の動き

ふくふく接骨院・整骨院では、膝だけでなく体全体の動きをとりもどすための施術を行います。

川俣

実際の施術風景とあわせてご確認ください!

足首の関節の調整

腓腹筋・ヒラメ筋
(ひふくきん・ひらめ筋)

腓腹筋・ヒラメ筋
(ひふくきん・ひらめ筋)
アキレス腱を作る筋肉

腓骨筋
(ひこつきん)

腓骨筋
(ひこつきん)

かたまってしまった足首の関節の動きを本来の状態にもどすことで、膝への負担を小さくできます。

アキレス腱の体操
アキレス腱の体操
腓骨筋の施術
腓骨筋の施術

股関節の調整

大殿筋
(だいでんきん)

大殿筋
(だいでんきん)
お尻の筋肉

内転筋
(ないてんきん)

内転筋
(ないてんきん)
内ももの筋肉

股関節まわり(お尻の筋肉)を本来の動きにもどしていけば、上半身を支えられるようになるため、膝の負担を小さくなります。

お尻の筋肉の体操
お尻の筋肉の体操
内ももの筋肉のストレッチ
内ももの筋肉のストレッチ

背中の動きの調整

背中の動きの調整

上半身(背骨)の調整により、体本来のねじり動作をとりもどし、膝にねじり動作がくわわらないようにしていきます。

川俣

体のねじり動作は上半身を中心に行うものです。

背中のねじり動作の調整
背中のねじり動作の調整
首の動きの調整
首の動きの調整

ご利用いただいた方の声

ガマンをしていた時間が
もったいなかった!
H.Aさん
 60代女性(秋田県在住)

H.Aさん 60代女性(秋田県在住)

2019年の12月から右膝が痛くなり病院に通うことに。2021年4月には左膝にも痛みがでてきました。

腫れはすぐに落ち着いたもののしゃがむこともままならず、買い物の途中では、ひと休みしないといけない体になってしまいました。

ネットでよくみかける膝の体操にチャレンジしたものの、変化はなく不安が募るばかり……

そんなとき、たまたまネットでみかけたふくふく接骨院・整骨院に通い出しました。先生の丁寧な治療とアドバイスにより膝の痛みも落ち着き、短い時間であればしゃがんだり正座ができたりするまでになりました。

これからも定期的に通院して、いつまでも動ける体を目指します!

※効果には個人差があります

妻もお世話になっています
M.Sさん 70代 男性(秋田県在住)

6年も前から膝が痛み歩くのもつらかったため、いくつもの病院や治療院に通いました。しかし、変化はみられずついに人工関節をすすめられることに。そんなとき、息子がインターネットで『KYT整体』を取り入れているふくふく接骨院・整骨院をみつけてくれました。

「手術する or しない」の返事を出す2日前だったので、わずかな期待を胸に電話で問い合わせてみることに。

実際に施術を受けてみて驚いたのですが、すこし体の動きをサポートしていただけるだけで膝の痛みがへり、違和感がすこしのこる程度になりました。

じつは私の妻も、膝が手術の一歩手前と伝えられていたのですが、ふくふく接骨院・整骨院さんのおかげで、手術を受けずにすんでいます。

自宅とは距離があるため、月に1度のリハビリとして現在も利用しつつ、自宅でもできる体操を教わっています。

まだ現役でいるためにも、これからもお世話になります。

※効果には個人差があります

弘光千葉
弘光千葉
2024-03-25
病院で椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛と診断され左足の膝裏を中心にする激痛に悩まされて来院7-8回くらいの施術からほとんど痛みを感じなくなりました毎回丁寧に対応していただき感謝しています身体の不都合を感じているかたは相談してみてください
ちあき
ちあき
2024-01-19
デスクワークの多い仕事のためか背中の痛みと腰痛があり背中を時々伸ばして痛みを誤魔化すようにしていました。 そのような生活をしていたのですがダイエットのためにも体の歪みを整えてもらおうと接骨院を探し、口コミの良いこちらを選ばせていただきました。 初回は全身の状態を調べるのですが体がどれほど歪んでいるのか写真を撮っていただきましたが、まあ歪んでる歪んでる笑 自覚はありましたが驚きました。 接骨院初心者の自分は背中の痛みだから背中を中心に治療を進めていくと思っていましたが、全身の筋肉から原因になりそうなところを治療していっていただきました。 脚を調べただけで痛いところが分かったときは本当にびっくりしました。体の構造を理解していないとできないことだと思います。 行き始めてからわりとすぐに背中の痛みはなくなり、あれそういえばない状態でした。 腰痛も徐々になくなり今は快適に生活しています。 痛みがなくなってからもメンテナンスのために通っており、運動メニューに取り組んでいます。自分の体の状態に合わせた普段からやる運動も教えていただけます。 ここに行った後しばらくの運動は普段より可動域が大きくなり動かしやすい気がします。 食事改善も併せて進めたためかダイエットの方も順調です。 施術は体のことや子育てのことなどを話しながら進んでいくのであっという間で楽しい時間でもあります。 これからも自分の未来のために治療を頑張っていきたいです。
高橋
高橋
2024-01-08
以前から腰が痛くなる事があり、今回も『そのうち治るだろう』と思って放置。でも、今回は治るどころか痛みは大腿部まで拡がり、特に車の運転時の姿勢が辛くて辛くて。仕事でお辞儀をすることも出来ず。病院でヘルニアと診断され、処方されたのは痛み止めの内服。毎日飲んでも治るわけではなく、このままではマズイ!と思い、ネットで調べて予約。 丁寧な問診と説明で、幼い頃からの積み重ねが今に繋がってると知りびっくり。施術はもちろんのこと、自宅で出来るストレッチやさりげないアドバイスのお陰で今では痛み止めとは無縁の生活に!話しやすい雰囲気で子供の身体の悩みまで親切に助言してくださり感謝! 病院に行くよりは、確かに高額。でも、身体はお金では買えない。ずーっと付き合っていく自分の身体を一緒にメンテナンスして頂き、ありがとうございます。
俊一松倉
俊一松倉
2024-01-08
肩が痛くて整形に行きましたが痛み止めと湿布だけ渡されただけで終わり。このまま時間が解決するのか?と考えていた所、ふと目にとまり通院することに。 診察して頂いた結果、過去の色々な怪我が今に影響しているとの事で、思い当たるところが沢山。 腰痛もあるので、将来的に困らない様にしっかり予防したいと思い、頑張ってます。
橘学
橘学
2024-01-08
もともと腰痛持ちで大人になってからすべり症と診断されました。最近はデスクワークも多く腰以外にも首や肩に慢性的な凝りがあり、騙し騙しの生活。半分諦めていましたがふくふくさんに通院していると改善されてきて今では「治るかも」と思っています。他にも眠れない、夜トイレに起きる、歯が痛いと整骨院に関係ないような症状も相談しています。親身になって聞いてくれて、しかも治してくれます!歯の痛みと思っていたところは首の辺りをコリコリと施術されたら痛みが取れてびっくり。あまりの歯の痛さに次の日予約していた歯医者さんへは「治りました」と言うしかありませんでした(笑)今は治療+姿勢のクセで崩れた体のバランスを整えて頂いています。お陰様で徐々に体の動きが良くなっている事を実感しています。体の調子が良いと気持ちも乗ってきますね!
Kyo
Kyo
2024-01-08
30年前に左膝前十字靭帯損傷及び半月板損傷のため手術を経験し、5年前に雪かき等で無理をしてしまい、「左膝変形性膝関節症」になってしまいました。痛みから左膝をかばって歩いていたことにより、腰痛も発症し当院へお世話になっています。 こちらにお世話になっている一番の理由は、痛みをとるだけの対処療法的な治療ではなく、痛みを発生させる原因を探し出して、痛みを発生させないようにする根本的な原因解決治療を実施してくれるところです。(もちろん、自宅でできる簡単なエクササイズの指導による個人の実施も必要となります) 院長の「痛みが発生するメカニズム説明」などは、とても分かりやすく納得でき説得力があります。自宅でのエクササイズが必要になることも納得できます。 通院を初めてから2ケ月ほどになりますが、今では腰痛は改善され、左膝痛を感じる頻度も少なくなりなりました。自宅のエクササイズ・メニューの消化は、身体の変化・改善を感じることができるため楽しくなってきています。 前回の治療から筋力アップの対応エクササイズも追加され、あらたなステージの痛みに対するアプローチが始まりました。 施術料は他の治療院より高めですが、痛みの再発防止の施術料まで含まれていると考えれば納得の料金設定と考えます。 症状の改善だけを望むのではなく、痛みの根本的な原因解決を目指す方にはお勧めの治療院となります。
Yutaka F
Yutaka F
2023-12-31
6年前に首の痛み、手のしびれが発症し、なかなか改善せずに悩んでいましたが、こちらに通い始めてから徐々に改善しています。 病院では「頸椎症性神経根症」と診断され、薬を飲みながら、数多くの治療院に通ってきました。これまで通った治療院では、首の痛みを取ることにフォーカスしており、一時的には痛みが軽くなるのですが、またすぐに元の状態に戻ってしまう、対処療法的な治療でした。 本治療院では、痛みの原因を特定し、痛みを取るだけではなく、根本からの改善をサポートしてくれます。(効果的なエクササイズの指導あり) 私の首の痛みは、座っている時間が長いために、足の筋肉が固くなっていることが原因の一つでした。(反り腰、猫背、etc..) 今後も通院、姿勢改善を継続し、痛みの無い体に戻したいです。
てるあす
てるあす
2023-12-30
むち打ちを2ヶ月放置して首が回らず、黙って座っていることもキツくなり通院。週に一回の通院で首も上向きを残してほぼ全て自由に動くようになりました。何より、先生の理論的で的確な施術に感心させられています。
クーコG
クーコG
2023-12-20
肩から腕の痛みがあり、病院に何回通っても良くならずこちらにお世話になりました。いろいろな施術をして頂き、自分で出来る簡単な運動も教えていただき痛みもなくなりました。その後体感トレーニングのJOYトレをを数ヶ月。痩せる事はできませんでしたが、体幹は鍛えられ、階段を楽に上がれるようになりました。ただ、EMSは実はちょっと苦手でした。そして今、最強のダイナフィット!3ヶ月でサイズダウンが叶い、数年前購入したジーンズが履けました。 見た目に劇的な変化はないのですが1ヶ月でなんとなくお尻と太腿の境目ができました。わずか3ヶ月で最高の効果です。そして今はお腹周りに挑戦中です。運動苦手な私と同じ悩みがある方には是非ダイナフィットをお勧めします。
ちゃみ
ちゃみ
2023-12-11
2人目を産んでからなかなか落ちにくくなった体重を気にして此方でダイナフィット3ヶ月利用させて頂きました! はじめは30分寝てるだけ?と半信半疑でした。 最初の内は強さの調整もゆっくり上げていったので効果が出るのは遅めでしたが一定の強さにしてからは終わって直ぐに筋肉痛のような感覚、施術場所が運動後のように熱くなるになりました! その体感が出てから直ぐに体重は何もせずとも1.5kg減り、3ヶ月全て終わる頃には合計3kg痩せました!数字にすると少ないかな?とは思うけど今まで食事管理や運動等しても減らし切れなかったラインを落とすことが出来たし、その間の我慢等は特に何もしませんでした。毎日測る体重の並も太りやすい生理前等も増える事なく乗り切ったり、普段しているスポーツでも動きやすくなったりと身体の調子が整っているのを感じました。 私としてはどうしても切れなかったラインを減らす事が出来たのがモチベーションにも繋がったし、仕事終わりの30分横になるだけで身体の調子が整う上に体重も減らせるのならいい事づくめだと思ったのでキッカケ作りに試してみて欲しいです。1回の施術よりも、回数重ねて強さを上げていく事で体感出来る事も多いなと思いました!

膝の痛みにお悩みの方には全身調整を行なっております

膝の痛みにお悩みの方にたいして、ふくふく接骨院・整骨院では膝だけでなく、全身の調整により体を本来の状態へもどす施術を行ます。

10年後、20年後もおなじ症状で悩み続けないためにも、まだ体が動く40代、50代のうちから体の手入れをしておきましょう。

川俣

70代になっても動ける体を手に入れましょう!

施術者紹介

川俣 瑞紀(かわまた みずき)

生年月日:1990年1月12日
出身地:茨城県(栃木県)

【所有資格】
柔道整復師(国家資格)

【その他の経歴】

整復操作実用研究会
ハワイ大学 人体全身解剖学取得
日本疼痛学会
日本骨軟組織学会
NASMーPES
Formthotics認定医療アドバイザー
KYT &RHT(ベーシック・アドバンス

2男2女の6人家族です

みなさまの来院をお待ちしております

ふくふく接骨院・整骨院へのアクセス

【住所】013-0102
秋田県横手市平鹿町醍醐字醍醐84−3

【受付時間】
午前:8:00〜 12:00
午後:14:30〜 18:30

【休診】
水(午後)土(午後)、日(全日)
※祝日は不定休

✳︎水(研修時は)休診

完全予約制

スクロールできます
診療時間
8:00〜 
12:00
×
14:30〜 
18:30
×××
定休日:水曜・土曜の午後 日曜(全日)
水(午前)・祝日は不定休

※水曜日は研修により不定休ですのでLINE/留守電へメッセージをお願い致します。
※当日予約の受付は、午前→11時まで/午後→18時までとなります。

  • 施術中は電話対応ができない場合がございます。当院より折り返しをご希望の方は留守録に【番号・お名前・メッセージ】をお伝えください。